セルフケア

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2022年2月15日
5 分

体にとって一番大切なもの②

前回、体にとって一番大切なものを考えました。食べ物・・・水・・・どちらもとても大切です。けれど、それ以上にもっともっと大切なものがありますね。この世に生まれてから毎日、一日も欠かすことなく摂取しているもの・・・そう、「酸素」です。...

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2022年1月21日
3 分

体にとって一番大切なもの①

空気がキーンと冷たく、寒い日が続いていますね。年が明けたと思ったらあっという間に、1月も終盤です。さて今日のテーマは、「体にとって一番大切なもの」です。生きていく上で、体内に取り込むものの内、一番大切なものとは何でしょう？...

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2021年10月7日
2 分

整体講座のお知らせ

＜初学者歓迎＞ご家族の介護をされている方、子育て中のお母さん、整体に興味のある方・・・日常生活ですぐに使える整体の技術を学んでみませんか？整体には、目からウロコ！な体の哲学・知恵が詰まっています。健康に対する不安が高まる昨今、ぜひ整体を知って活用していただければと思...

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2021年9月9日
3 分

センチメンタルの正体

再び暑さが戻ってきましたが、一雨ごとに少しずつ秋らしくなっていきますね。秋は何かとセンチメンタルになる季節。理由もないのに、寂しさを感じたり、もの悲しくなったり・・・今日はそんな心と体と季節の関係について、書いてみたいと思います。...

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2021年6月16日
5 分

イライラが止まらないとき

整体を受けながらお話されていた方が、ポロリと「最近イライラが止まらなくて」とこぼされました。「あ、それお体にも出ていますね」とお伝えしたら驚かれました。そんなことまで、体に出るんですか？！と。今日はそんな、「イライラが止まらない」というお体の状態について書いてみようと...

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2020年11月10日
6 分

コロナ禍の影響

休業中ブログが全然更新できておらず、楽しみにされていた方には申し訳ありませんでした！また少しずつ書いていきたいと思いますので、たまに覗いていただけましたら幸いです。さて、10月上旬より数カ月ぶりに整体を再開しました。...

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2020年6月24日
5 分

一時休業とセルフケア

いつも《とがさわ整体》をご愛顧いただきありがとうございます。 6月7日より、自身の出産のため一時休業しております。 10～11月頃の再開を予定しておりますので、その際にはHP等でお知らせいたします。皆さまには大変ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。...

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2020年2月20日
6 分

花粉症

今年の冬は、例年に比べても随分暖かかったですね。昨日も、昼間の日差しはもう春のような、ぽかぽか陽気でした。あちこちに色とりどりの花が咲き、心躍る季節がやって来ますが・・・中には「春の訪れが恐ろしい」という方も、いらっしゃるでしょう。...

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2020年1月31日
5 分

感染症予防

新型肺炎（新型コロナウイルス感染症）に関するニュースが、連日報道されていますね。とうとうWHOが「緊急事態」を宣言しました。日本でも感染者が数名出ており、不安な気持ちになられている方も多いと思います。現在日本での感染者は14名とまだ少なく、尚且つ病院などで適切な対応が...

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2020年1月16日
6 分

自分と向き合う

新しい年、一本目は何を書こうかな、と思っている内に早半月！こんなのんびりペースのブログで恐縮ですが、本年も何卒よろしくお願いいたします。さて、年明けから色々な不調の方がお見えになりました。・アレルギー症状・股関節痛・目の充血・肩の痛み・胃痛などなど・・・...

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2019年12月14日
6 分

風邪のときの過ごし方

すっかり久々の更新になってしまいました・・(汗) 早いもので、年末も間近となりましたね！ 12日に、例年よりも早くインフルエンザ流行注意報が発令されたそうです。職場で流行しているというお話も、ちらほら耳にします。前回の「インフルエンザと風邪」で、体はインフルエンザや風邪...

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2019年10月2日
5 分

秋の身体

夏が、去るのを惜しんでいるのでしょうか。朝晩は涼しくなりましたが、日中はまだ夏のような日差しが続いていますね。週明け頃からは、ようやく少し気温が下がるようです。９月中少し期間が開いて来られた方の中には、夏の疲れを溜め込んだままのお体の方が結構いらっしゃいました。...

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2019年8月9日
4 分

夏バテ予防

猛暑が続いていますね。梅雨の洗濯物の乾かなさから一転、日中2時間程でパリッと乾くので助かります。ここのところ、夏特有の不調でいらっしゃる方が多いです。いわゆる「夏バテ」ですね。夏バテは、病名ではなく、夏の「高温多湿」を原因とする体調不良諸々を総称する言葉です。...

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2019年7月12日
4 分

心と痛みの関係

去年の空梅雨と違って、今年の梅雨は本気ですね。なんだか目に見えそうなくらいの湿気です。さて今日は、心と痛みの関係について、思うことを書いてみたいと思います。 ※痛みや不調や病気、ということなのですが、それらをひっくるめてここでは「痛み」とします。...

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2019年3月24日
4 分

体にいい食べ物

先日の春分の日は、桜の開花が重なり、春も本番だなぁ！と思っていたのですが・・・昨日今日は一転、春物コートでは辛い寒さでしたね。三寒四温という言葉が、まさにぴったりの今日この頃です。２・３月は整体を受けに来られている方々に、食生活について色々とお伺いしていました。...

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2019年2月21日
4 分

春の身体＜後編＞

先日、羽根木公園まで梅を見に行ってきました。可愛らしい紅白の花、園内に広がる甘い香りを満喫して・・・最寄りの東松原駅へ戻る途中、「おからドーナツ」の幟を発見！「花も団子も」派なので、もちろん立ち寄りました。ふわふわでもっちり、思わず「おいしい」と顔がほころぶおやつでし...

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2019年1月18日
3 分

手入れ

唐突ですが、最近つくづく「手入れ」の大切さを感じています。何を隠そう（？）私は、調理道具が大好きです。社会人になってひとり暮らしをするようになって、鉄の中華鍋を買いました。実家にある、母の中華鍋に憧れがあったのです。...

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2019年1月3日
4 分

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。昨年は、たくさんの方にお越しいただきまして、誠にありがとうございました。「楽になりました」「最近とても快調です」などという報告をいただくと、自分のことのように嬉しく、励みになります。 ...

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2018年12月15日
4 分

水分の取り方

前回、乾いた体に起こることを色々と書いてみましたが、当てはまるものはありましたか？実は、爪の周りにいつもささくれができる・鼻水がよく出る・尿の色が濃い、そして冬はよく静電気がピリッと走るという、正に水分不足のカラカラ女だったのは、何を隠そうこの私です(^^;...

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2018年11月29日
3 分

治る力

秋があっという間に過ぎ去り、明日から12月ですね！今年は暖冬ですが、やはり朝晩の冷え込みは厳しくなってきました。交感神経が優位になり、痛みの不調が出やすい季節です。さて、今日は「治る力」について書いてみようと思います。...

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