すっかりご無沙汰しておりましたが、久々の整体ブログです！
いつも季節的な体の変化について書こうと思いながら、後手に回ってしまいますが・・・
珍しく少～し先取りで^^ 今回は「五月病」について書いてみようと思います。
春は、進学や就職、転職、転居などで、新しい環境に変わる方が多い季節です。
４月に心機一転、「よ～し、頑張るぞ！」と思っていたら、５月のゴールデンウィークが明けた頃から、なんだかやる気が起こらず、会社や学校に行きたくない・・・
医学的な病名ではありませんが、このような状態がいわゆる「五月病」です。
症状は、意欲低下だけでなく、朝起きられない・体がだるい・頭痛や腹痛・思考力や集中力の低下・食欲不振（または過剰）・不安感・睡眠障害など・・・人によって様々です。
新入社員では、研修などが終わった６月頃に起こり、「六月病」と呼ばれることもあります。
いずれにしろ、新しい環境でのストレスや疲労が原因となって、起こるものと言われています。
この整体では、五月病の原因は「左の骨盤が開いたため」と捉えています。
左の骨盤は、自律神経のうち交感神経の働きと連動し、日中の活動を支える「やる気」と関係します。
左の骨盤に、しっかりと弾力があれば、日中は交感神経によって「やる気」のスイッチがオンになり、夜は抑制されて、副交感神経優位に切り替わり、休息モードになります。
しかし、左の骨盤が開き、締まる力がなくなってくると、日中は活動する元気が出ず、夜も上手く休めないので翌日もだるく・・・と負のスパイラルが始まります。
交感神経の働きの低下と共に、様々な不調が起こります。
ではなぜその状態が起こるのでしょう？
理由は色々ありますが、「五月病」に一番関係するのは、ずばり「季節」です。
骨盤の状態は、季節と共に日々変化しています。
冬の間は、寒さに適応するため骨盤は締まる傾向にあります。
しかし、冬も終盤になると、今度は夏に向けて熱を放出できる体になるため、骨盤が開いていきます。
その開く働きで、交感神経の働きが低下し、やる気が起こりにくいのが春。
春になると、なんだか頭がぼぉ～っとするは、気のせいではなく季節のせい、という訳です。
「春眠暁を覚えず」と言いますが、これも骨盤が開いて眠りが悪くなるためで、「寝ても寝ても眠い」のも、この季節らしい体の変化です。
でも、それくらいなら「ああ春だなぁ」と思えば良いのですが・・・
「季節」ということに加えて、春の頑張りがきかない体で無理をして限界がきたり、慢性的な食べ過ぎ・運動（特に歩行）不足・寝過ぎや二度寝などの「骨盤が開く習慣」が重なったりすると、骨盤が開き過ぎることがあります。
そうなってくると、意欲低下などの状態が強く、かつ長期的に表れ、生活に支障が出るくらいになってしまいます。
ちなみに逆のパターンで、骨盤がスムーズに開いていかない場合は、花粉症になります。
（併発する場合もあります）
どちらも、体が自ら調整しようとしている証で、悪いことではないのです。
五月病のように意欲が下がって省エネモードになることで、体はエネルギーを回復し、ゆくゆくはまた意欲を取り戻します。
花粉症のくしゃみをしたり、鼻水や涙を出したりといった症状は、夏の体に衣替えするにあたり、ネックとなっている「部分的な緊張」を緩める働きをします。
只そうは言っても、忙しい現代生活の中で、それらの状態をやり過ごすのは結構大変ですよね^^;
そんな場合は、やはり体を整えて自律神経の働きを高めると、症状が軽くなり、期間も短く済むのでお勧めです。
その場合には、弾力が出るよう左の骨盤を締め、頭に血が行きやすいように関連する後頭骨・胸椎１・９・左の母指球などを整体します。
頭がスッキリして、やる気が湧いてきます。
但し重度の場合は、何回か繰り返し整える必要があります。
そんなこんなで春は、胸を広げてウキウキわくわく、ふわふわ～っとした気持ちで、手抜きをしてのほほんと過ごすと、本当は良いのです。
食も睡眠もほどほどにして、春を見つけにお散歩に出かける・・・と。
でも、今年はコロナ禍で、恐らく真逆の生活となった方が多いのではと思います。
マスクをつけて呼吸は浅く、胸は縮こまり、在宅でオンオフが曖昧になり働き過ぎ、外出が減って運動不足、眠りも悪くなり、ストレスが溜まって暴食に走る・・・
なんてことになれば、そりゃあ不調にもなります～
どうも最近やる気が出ない・・・という方はどうぞ整体を受けにいらしてく